En skræk for at gå til tandlægen er helt almindelig, og er noget, som mange kan nikke genkendende til. Hvis man er bange for at gå til tandlægen, kan det ofte skyldes en dårlig oplevelse, man har haft i en tidlig alder. Når man ligger der i tandlægens stol med lys og værktøj nede i gabet, kan man hurtigt føle sig magtesløs. Derfor kan det for nogle virke nemmere, bare at lade vær med at gå til tandlægen. Men konsekvenserne af at undgå tandlægen, er altså værre endnu – tænk hvis du aldrig kunne smile igen, eller havde svært ved at snakke med andre mennesker, grundet dine tænder. Denne artikel kan forhåbentlig give lige netop dig, der har en fobi for tandlæger, nogle tips, og hjælper dig videre fremover.
Vælg en tandlæge, der har fokus på velbehag
Hvis du før i tiden har haft en dårlig oplevelse hos en tandlæge, som måske har haft en dårlig dag, og af den grund har været lidt irritabel eller træt, er det vigtigt, at du nu får en god oplevelse. Vælg derfor en tandlæge, som du ved, har fokus på mennesket og ikke bare tænderne. Eksempelvis hostandlaegerne.dk, som gør en stor ære i, at det skal være rart at gå til tandlægen. Hør eventuelt tandlægen ad, om første besøg bare kan være til en snak, så du er sikker på, at du føler dig tryg hos denne person.
Erkend din frygt
Det kan være svært at arbejde med noget, hvis man ikke indser, hvad man er bange for. Der er intet flovt i din frygt, så erkend den, og undgå at gemme den af vejen. Husk på, at der er mange, som har det ligesom dig. Fortæl det til en ven. Fortæl det til dig selv. Fortæl det især til din tandlæge, så de er bevidste om, at være ekstra opmærksomme og forklare hvad der sker hele vejen igennem. Hvis tandlægen ikke forstår din frygt, så skift til en anden tandlæge.
Book en tidlig tid og vær forberedt
Sørg for at vælge en tidlig tid hos din tandlæge. På den måde skal du ikke bruge hele dagen på at gå og stresse eller være nervøs inden din tid. Så er det hurtigere overstået. Sørg for at du er veludhvilet og har fået morgenmad, selvom du måske ikke er sulten. Du kan eventuelt tage en person med, som du føler dig tryg med eller lytte til noget musik, som du ved, får dig til at slappe af når du er hos tandlægen.