Vi har alle sammen hørt det før: personlig hygiejne er vigtig. Om det så handler om at dufte godt, føle sig frisk og sund, undgå sygdom, lave gode førstehåndsindtryk etc., så kommer den personlige hygiejne på banen. I denne artikel vil der være tips og tricks, der forhåbentligt kan hjælpe dig med at få styr på den mest basale hygiejne.

Få kontrol over din hovedbund

Skæl i hovedbunden er meget almindeligt, og er noget de fleste oplever på et tidspunkt i deres liv. For nogle varer det en kort periode, for andre kan det være noget man kæmper med længe. Dog kan skæl nærmest være tabubelagt, da mange forbinder det med dårlig hygiejne eller usund livsstil. Og selvom det er træls med skælflager på trøjen, så skyldes skæl ikke altid dårlig hygiejne. Skæl skyldes ofte en gærsvamp, der dannes naturligt. For nogle kan problemet med skæl knækkes med sund kost, god motion og reducering af stress. Der findes også forskellige hårkur og shampoos, som kan hjælpe i kampen mod skæl. Nogle er dyre og er receptpligtige, men mange kan købes på internettet eller hos dit lokale apotek samt butik. Hvis du er interesseret, så læs mere om skæl her.

Husk badet og duften

At gå i bad, er det ældste trick i bogen. Det er supervigtigt at gå jævnligt i bad for at holde sig ren, og for at holde lugten på afstand. Husk at gå ofte i bad og generelt holde dig ren. Du behøver ikke at anvende shampoo eller conditioner hver gang. Efter badet, er det en god ide at anvende deodorant, da den hjælper med at holde lugten af sved på afstand. Parfume kan også være godt, hvis du gerne vil dufte lækkert. Duft betyder meget for folks indtryk af en, så det er en god ide at sørge for, at folk får et godt indtryk.

Mund- og håndhygiejne er alfa og omega

Husk nu at børste dine tænder to gange dagligt, og husk også tandtråden. Begge dele kan hjælpe imod dårlige ånde og dyre tandlægeregninger. Derudover er en god håndhygiejne vigtig. Fedtede og klistrede fingre, samt meget snavs under neglene, kan give et dårligt indtryk hos folk. Og hvad vigtigere er, så kan der nemt gemme sig mange bakterier på dine hænder, som du efterfølgende nemt vil kunne overføre til andre.