Når man er ung tænker man ikke så meget over konsekvenser af sine handlinger, og det kan være svært at forestille sig hvad ens handlinger har af betydning lang tid ud i fremtiden. Men i virkeligheden bør vi alle sammen være lidt mere påpasselige med hvordan vi behandler vores krop, fordi det kan have direkte indflydelse senere i livet, og der vil man fortryde at man ikke tog blot en smule mere hånd om sig selv.

Tænderne er den klassiske

Når man er ung, er tænderne ikke noget man tænker særlig meget over at passe på, og skipper man en tandbørstning i ny og næ gør det heller ikke noget. Ligeledes tænker man heller ikke over hvilket madvarer man putter i munden, hvor meget sukker man spiser og/eller drikker. Men i realiteten så har det bare rigtig stor indflydelse på hvordan dine tænder kommer til at se ud senere i livet, og hvis ikke man gør lidt ud af sin mundpleje allerede i en ung alder, før det er for sent, så kan man ende med at rende meget til tandlæge senere i livet. Det koster både penge, tid og mentale kræfter at have bøvl med tænderne, og derfor bør alle pleje mundtøjet grundigt allerede fra en ung alder.

Motion er utrolig vigtig

Heldigvis dyrker langt de fleste unge meget motion i dag, og hvis ikke man er til traditionel sport, så er fitness også blevet meget populært – selv for dem der normalt ikke er særlig sportslig anlagt. Og det er faktisk også super vigtigt at man før sig rørt i en ung alder, og gerne med lidt styrketræning, da det på længere sigt kan være meget gavnligt når det begynder at gå den ”forkerte” vej. Så har du nemlig et stærkt fundament, og falder ikke lige så hurtigt sammen.

Generelle kostvaner

Det måske mest oversete i en ung alder er kosten. Kosten er altafgørende for hvordan vi ældes, og derfor er det vigtigt at man tænker over hvad man putter i munden. Hud, hår og negle bliver tydeligt påvirket af dårlig næring, og man kommer automatisk til at se usunde og ældre ud, hvis man over længere perioder ikke får den rigtige næring. Ligeledes har det indflydelse på ens humør og energiniveau. Spiser man sundt har man meget mere overskud og man sover bedre, hvilket også bidrager til en generelt sundere og bedre hverdag.