Sponsoreret

København er en stor by med et rigt udvalg af personlige trænere, der kan hjælpe dig med at komme i form. Du skal naturligvis ikke bare tage den første den bedste. Personlige trænere har ofte specialiseret sig indenfor forskellige ting og det kan derfor anbefales at finde en, der har viden om lige netop den problemstilling, du står med. Det er også vigtigt, at du og træneren har det godt sammen som mennesker, ellers er det svært at få et godt og udbytterigt samarbejde op at køre. Her i teksten får du gode råd til, hvad du skal tænke over, inden du vælger en personlig træner i København.

Undersøg markedet

Når du starter med at kigge efter en personlig træner, skal du altså lede efter en, der har erfaring og viden indenfor det, du skal have hjælp til. Det gælder hvad enten det drejer sig om, at du gerne vil tabe dig eller om, at du er ved at træne op til et udfordrende løb eller konkurrence. Det siger sig selv, at der er stor forskel på, hvordan man skal vejledes i de to meget forskellige scenarier. Så kig efter en personlig træner, der kan løfte dig så godt som muligt. Fordi udvalget af personlige trænere er så stort i København, kan du være helt sikker på, at der nok skal være en for dig.

Skal du presses eller roses

Personlige trænere er naturligvis vidt forskellige rent personlighedsmæssigt. Så når du kigger dig om efter en personlig træner, er det vigtigt, at du tænker over, hvordan du bliver motiveret på den bedste måde. Vil du gerne have en, der er lidt skrap og presser dig? Eller skal det helst foregå stille og roligt gennem anerkendelse og ros og uden en masse pres? Det er jo et samarbejde som træneren og dig indgår, så I skal være på bølgelængde for at få det bedste ud af træningen.

Kig på dine prioriteringer

En personlig træner vil hjælpe dig med at lægge et træningsprogram, der er realistisk for dig. Langt de fleste mennesker har et travlt liv med lange arbejdsdage og i København, er der mange spændende ting, der kan konkurrere med træning. Ting der umiddelbart synes mere behagelige og måske vigtigere end at tage i motionscenteret. Altså på den korte bane! Det kan ganske enkelt være svært at finde tid til træning i en allerede fyldt kalender. Måske må du tage et kig på dine prioriteringer, inden det første møde med den personlige træner, så du er helt klar på hvilke andre aktiviteter, du vil være parat til at skære ned på.

Vælg også efter træningens beliggenhed

Det er naturligvis også vigtigt at tænke lidt praktisk, når du leder efter en personlig træner. Hvis den du vælger holder til i den anden ende af København – både langt fra dit hjem og dit arbejde – så kan det blive træls i længden. For din egen skyld så gør det så let som muligt at komme til det sted, hvor træningen skal foregå. Det vil gøre det lettere at komme afsted, hvis træningsstedet enten ligger tæt på din bopæl eller tæt på dit job. I sidste tilfælde kan du få klaret træningen, inden du kommer hjem. Det kan være en fordel ikke at få mulighed for at lægge sig i sofaen. Til tider kan det være rigtig svært at kommer op af sofaen igen efter en lang og hård arbejdsdag. Det er en rigtig god ide, hvis du tænker alt det her igennem, inden du mødes med en personlig træner. Så kan I hurtigere komme hen til det væsentlige, nemlig en plan for hvordan du kan nå de mål, du har sat dig.