Det kan være nervepirrende at møde op i et fitnesscenter, hvor man føler, at alle andre har styr på det hele, men du selv kommer som ny. Det er helt normalt, og der er mange, der kan blive helt nervøse over at møde op igen efter en pause. Det kan dog hjælpe at tænke på, at der nok er 30 andre mennesker, der har det som dig, og de fleste fokuserer egentlig bare på sig selv.

Men hvis du ønsker at komme i gang med træningen og undgå fitnesscenteret til at starte med, er der også måder at gøre det på.

Man kan mange ting på en træningsmåtte

En træningsmåtte er et must, hvis du gerne vil undgå fitness, men stadig komme i form. Den kan du bruge derhjemme og lave mange forskellige øvelser, så du kan holde dig i gang. Det er også rart at ligge og strække ud på sådan en, men det er også nemt at lave alle de øvelser, som du kunne lave i fitness der. Du kan dog ikke komme til at bruge maskinerne. Dog kan du lave enormt mange øvelser, og du kan komme i god form hjemmefra også.

På med løbeskoene!

En god løbetur kan også være god, fordi du hermed også kommer udenfor og får frisk luft. For nogle, kan det virke som en helt afslappende måde at træne på, fordi du kommer ud, og du får dine tanker helt væk på noget andet. Det er nemt at blive for meget oppe i sit hoved og køre rundt i forskellige bekymringer og tanker, men når du går i gang med at træne, så er det som om, at der er bedre sandsynlighed for, at der kommer lidt mere ro på.

Hvis du synes, at det er for hårdt at løbe, kan du også vælge at gå en rask gåtur.